28/10/2009 - 10:00
Existem dias em que realizamos tantas tarefas ao mesmo tempo que tudo o que queremos é tirar algumas horas de descanso para podermos recuperar todas as energias perdidas. A verdade é que, em meio a tamanha correria, acabamos não dando a devida importância para uma noite bem dormida. Devido à pressão constante para resolvermos problemas e nos livrarmos de cobranças, o período que dedicamos ao sono é cada vez menor.
O que nos esquecemos é que essas horas em que nos desligamos de tudo a nossa volta são tão importantes para a saúde quanto manter uma alimentação de qualidade ou praticar exercícios físicos. Dormir bem aumenta nossa imunidade para diversos tipos de doenças, garante o bom funcionamento de nossa memória, nos permite organizar as informações que adquirimos enquanto estamos acordados – o que nos proporciona maior capacidade de acumular conhecimentos -, evita o envelhecimento precoce e revigora o nosso humor para encararmos as responsabilidades do dia a dia. Por isso, vale a pena investir em produtos que ajudem a tornar esse momento merecido de descanso em algo ainda melhor. Assim, o stress fica do lado de fora do quarto.
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