18/04/2001 - 10:00
Dormir bem é questão de hábito
Mudar a rotina pode ser a melhor estratégia
para dormir bem. Essa é a conclusão de pesquisa feita nos Estados Unidos com 75 vítimas de insônia. Cientistas descobriram que aqueles que aprenderam a adotar determinados hábitos apresentaram melhor qualidade de sono do que os submetidos a técnicas de relaxamento. Entre outras coisas, os pacientes começaram a se levantar sempre no mesmo horário e a evitar as cochiladas durante o dia.
Ensinamentos de Nuno
Treinador físico de Ayrton Senna, Nuno Cobra tem uma especial maneira de encarar o fortalecimento do corpo. Ele foi um dos primeiros a ressaltar a importância da relação entre o fitness e as emoções. Sua teoria está descrita em A semente da vitória (Editora Senac), lançado na semana passada.
Banho de azeite
A L’Occitane colocou no mercado uma linha feita com uma matéria-prima diferente: o azeite. O óleo de oliva é o ingrediente principal de cremes para banho, hidratantes e sabonetes. Segundo a empresa, o óleo combate o envelhecimento da pele.
Saúde no biscoito
Fibras são essenciais para o organismo funcionar direito. Quem as consome em poucas quantidades pode recorrer aos recém-lançados biscoitos Vivere (Bauducco), nos sabores granola e açúcar mascavo, cereais e gergelim e integral e corn flakes. De acordo com o fabricante, cada 100 gramas da versão Integral, por exemplo, supre 30% da necessidade diária desses componentes.
À Espera de colaboradores
O Centro de Tratamento Intensivo do Instituto da Criança do Hospital das Clínicas, em São Paulo, atende por ano mais de 500 crianças carentes e com doenças graves. Elas recebem tratamentos sofisticados. Como os recursos públicos não são suficientes para manter essa qualidade, criou-se uma campanha de arrecadação de fundos. Doações devem ser feitas na conta corrente 65.820-0, agência 498-7 (Bradesco). Envie fax para (11) 3064-4514 e peça um comprovante da instituição.
Endometriose
Tenho endometriose severa e gostaria de saber quais são os tratamentos mais modernos e os médicos indicados para realizá-los.
Fabiola Leal, por e-mail
A endometriose é a proliferação para fora do útero do endométrio, revestimento do órgão eliminado durante a menstruação. A doença causa fortes dores e pode levar à infertilidade. Os tratamentos têm como base inibir a proliferação deste tecido a partir da suspensão da menstruação. Essa suspensão pode ser feita, por exemplo, com o uso contínuo de pílula anticoncepcional. Por isso, o acompanhamento médico é fundamental. Qualquer ginecologista pode indicar o tratamento mais adequado.
Luís Fernando Aguiar,
ginecologista de São Paulo
Caspa
Tenho caspa crônica e antecedentes calvos. Possuo mais chance de ser careca por isso? Qual o melhor jeito de tratar os problemas?
Lucas Ferreira, por e-mail
Você tem grandes chances de ficar careca porque a calvície é hereditária, mas a caspa crônica não influencia nesse processo. Hoje existem remédios que tratam a calvície e quanto antes você começar a usá-los, melhor. Eles impedem que a queda dos fios continue, mas não fazem crescer cabelo. O ideal para quem tem antecedentes calvos é procurar um dermatologista antes mesmo que a queda comece, para evitá-la por completo. Para a caspa, se os xampus anticaspa comuns não estão fazendo efeito, a solução é também procurar um dermatologista.
Malba Bertino,
dermatologista de São Paulo
