27/02/2008 - 10:00
Uma boa notícia foi dada pela revista americana Archives of Internal Medicine: é possível viver, e com boa saúde, além dos 90 anos. A longevidade sempre dependeu dos avanços da ciência (sobretudo na eficácia do combate a epidemias e infecções) e também da constituição genética de cada um de nós. Pois bem: é claro que isso tudo continua valendo, mas, segundo o estudo recém-publicado, as pessoas podem se dar uma boa ajuda.
Eis os cinco passos imprescindíveis para se chegar “inteiro” aos 90: não fumar, controlar a pressão, controlar o peso, evitar a diabete e praticar exercícios. “A pessoa tem controle sobre o seu destino no sentido de que ela pode tomar atitudes que vão influenciar a sua saúde e a sua longevidade”, explica o estudo.
Outra chave importante para os 90 anos: além do empenho físico em retardar as doenças, também é vital para o ser humano o seu empenho psíquico em retardar, ao máximo possível, o sentimento de incapacidade de lutar contra as enfermidades.
