27/04/2005 - 10:00
Música dos sonhos
Dificuldade para dormir? Experimente ouvir uma música suave pouco antes de ir para a cama. A técnica foi usada para ajudar idosos com problemas de sono e funcionou bastante bem.
Folhas para o cérebro
Cada vez mais a ciência comprova que sua mãe tem razão. Agora, são os cientistas da Universidade do Sul da Flórida (EUA) que demonstraram o poder terapêutico de verduras como brócolis e espinafre. Em um experimento em animais, eles constataram que as cobaias alimentadas com frutas e verduras sofreram menos morte de neurônios e apresentaram melhor recuperação depois de um acidente vascular cerebral.
De mãe para filha
Uma jovem de 27 anos se curou da diabete tipo I graças a um transplante de células produtoras de insulina (hormônio que se encontra em desequilíbrio nos portadores da enfermidade). As células foram doadas por sua mãe, de 56 anos. O procedimento foi feito na Universidade de Kioto, no Japão. Segundo os cientistas, a paciente deixou de ser dependente de insulina 22 dias após a cirurgia e assim permanecia dois meses depois.
Minha pirâmide
O governo americano tornou mais adequada a pirâmide de alimentos ideais para uma vida saudável. A pirâmide era única (um modelo servia a todos), mas a partir deste mês a escala de alimentos será multiplicada para se ajustar a diferentes indivíduos. Foram criadas 12 pirâmides que levam em conta faixas etárias e gêneros, por exemplo. Além disso, há um site – www.mypyramid.gov – em que é possível obter uma pirâmide feita sob medida para cada um. Basta que se preencha os espaços sobre idade, sexo e número de horas de exercício que se deseja fazer e um gráfico específico de alimentos será apresentado.
Evento
Na quinta-feira 28 será feito na UFRJ o seminário Relação Público Privado – o Caso da Saúde Suplementar, patrocinado pela Associação Nacional de Saúde Suplementar e pela Organização Panamericana de Saúde. Serão lançados o documentário e o livro História dos planos de saúde no Brasil e Luiz Roberto Silveira Pinto, pioneiro na implantação de planos de saúde no Brasil, será homenageado.
Dor
Tenho 79 anos e sinto uma queimação forte na sola dos pés. Consultei vários especialistas e fiz um exame que constatou que não se trata de falta de circulação de sangue. É uma dor muito forte, principalmente à tarde, quando tiro o sapato.
Felippe Miceli – Curitiba (PR)
Muito provavelmente o leitor está apresentando dor decorrente de neuropatia periférica (alguma lesão ou disfunção no sistema nervoso pode deflagrar o problema, tornando os nervos sensíveis). Como os nervos dos membros inferiores são mais longos que os de membros superiores, os pés costumam ser os locais das queixas iniciais. As causas são variadas, desde neuropatia ocasionada por diabete ou outras doenças metabólicas. Outras são desnutrição, infecção, intoxicação por metais pesados, etc. Entretanto, entre 20% e 30% dos casos a etiologia não está definida. É fundamental investigar as possíveis causas, procurar um médico – neurologista, fisiatra ou clínico geral – e fazer os ajustes necessários. O tratamento consiste no uso de medicamentos como anticonvulsivantes, antidepressivos e neurolépticos e, se necessário, opióides (isso depende da gravidade). Inclui programa de reabilitação (com medidas simples, como manobras de dessensibilização, estimulando a pele da região com objetos de diferentes texturas e materiais, por exemplo) e exercícios regulares para melhorar a microcirculação. Use calçados macios por dentro e resistentes por fora. Pomadas analgésicas também podem ser utilizadas.
Lin Tchia Yeng, fisiatra,
Centro de Dor do Hospital das Clínicas de São Paulo
